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«Pesas Vs. Cardio». Artículo para CuidatePlus.
Para todo usemos el sentido común. Lo que mejor nos irá, en cuanto a entrenamiento y alimentación, será lo que mejor podamos continuar, lo que más nos motive para hacerlo de forma continua. De poco sirve tener un programa de entrenamiento "superbueno" si no lo cumplimos más de 3 meses y de poco sirve llevar una alimentación "superbuena" si no somos constantes y siempre...
La bici estática y el esparadrapo.
El otro día me preguntaron si la bicicleta estática de casa servía para quemar grasa. Claro que sirve para quemar grasa, y para colgar ropa cuando la abandonamos en un rincón por llegar el invierno o porque nos hemos cansado al usarla unas cuantas veces. Dicen por ahí que pasa…
Cualquier actividad "sirve para quemar grasa" pues grasa estamos quemando ahora mismo, yo escribiendo y tu...
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¿Qué son las agujetas?
Cuando sentimos agujetas no es debido a que los músculos estén llenos de ácido láctico, ya que, tras realizar esfuerzos extremos, se necesitará una hora para eliminarlo. En general, las trazas de ácido láctico desaparecen del músculo y la sangre en menos de veinte minutos. Por su parte, las agujetas aparecen entre las 24...
Los días ‘B’.
Están los días 'A', de apasionantes, aventureros, agradables... Los días amarillos, como lo podría definir Abert Espinosa. Y están los días 'B', de bajos, de bárbaros... o de bochornosos. Son esos días en los que no sólo estás más decaído, sino que son los días en los que te das en la rodilla que...
Las dietas. Por Mr. Avelain.
Lo que me pude reir con este vídeo de Mr Avelain... Qué de verdades. Muy identificado cuando dice que "tú le mientes a Juan" Pues claro que le mientes a "Juan"! Si a mí me dicen lo mismo. Que yo como sólo plancha, mucha verdura, que no hay saltos de dieta... ¿Y de dónde...
