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«Pesas Vs. Cardio». Artículo para CuidatePlus.
Para todo usemos el sentido común. Lo que mejor nos irá, en cuanto a entrenamiento y alimentación, será lo que mejor podamos continuar, lo que más nos motive para hacerlo de forma continua. De poco sirve tener un programa de entrenamiento "superbueno" si no lo cumplimos más de 3 meses y de poco sirve llevar una alimentación "superbuena" si no somos constantes y siempre...
La bici estática y el esparadrapo.
El otro día me preguntaron si la bicicleta estática de casa servía para quemar grasa. Claro que sirve para quemar grasa, y para colgar ropa cuando la abandonamos en un rincón por llegar el invierno o porque nos hemos cansado al usarla unas cuantas veces. Dicen por ahí que pasa…
Cualquier actividad "sirve para quemar grasa" pues grasa estamos quemando ahora mismo, yo escribiendo y tu...
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BCAA´s.
Aminoácidos de Cadena Ramificada. (BCAA = Branched-Chain Amino Acids)
Los BCAA reagrupan tres aminoácidos esenciales: la leucina, la isoleucina y la valina. Con ellos, los BCAA aportan aproximadamente un tercio de las proteínas musculares. Sin embargo, nuestro cuerpo no posee las enzimas necesarias para su fabricación. Solamente la alimentación proporciona al cuerpo los BCAA que necesita.
De estos 3 aminoácidos, la...
Por un poco de picoteo no pasa nada.
Usamos una frase... ¿Cómo era...? "Por un día que..." O puede que fuera "Por una vez que..." Es la frase pre-gusto al paladar. Porque cuando nos decimos esa frase es que algo nos estamos acercando, de buen sabor, hacia a nosotros. Pero pongamos números al picoteo.
1 TAZA DE HELADO = 267kcal.
100g PALOMITAS DE MAÍZ MICROONDAS...
¿Convertir Grasa en Músculo? ¿Enserio?
Parece increíble que todavía, con toda la información que hay, siga habiendo personas que creen que se puede convertir la grasa en músculo. Pero las hay, que de vez en cuando las conozco. Posiblemente haría tiempo que no han visto a una persona con sobrepeso y cuando la han vuelto a ver ésta estaba...
